A funkcionális edzéshez megfelelő tornaterem padlózatra van szükség, mivel a sportolóknak kiváló tapadásra és kényelemre van szükségük gyakorlataik padlón történő végrehajtásához.Ezenkívül a sportolók megtalálhatják a maximális egyensúlyukat a padlón, hogy minden gyakorlatot helyesen hajthassanak végre.
Népszerű az erősítő edzéseken, a normál kardió, a funkcionális edzéseken és a szabadsúlyos területeken (közepes terhelés)